Skip to content

Teachingsਸਿੱਖਿਆਵਾਂ

ਨਾਮ ਜਪੋ · ਕਿਰਤ ਕਰੋ · ਵੰਡ ਛਕੋ

The Teachings of Sahib Sri Guru Nanak Dev Jiਸਾਹਿਬ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ

One Creator in all, remembrance, honest work and sharing: a simple, practical path for everyday life, explained with Gurbani.ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰਤਾ, ਨਾਮ ਸਿਮਰਨ, ਸੱਚੀ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਵੰਡ ਛਕਣਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਲ ਰਾਹ, ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੇ ਚਾਨਣ ਵਿੱਚ।

Introductionਜਾਣ-ਪਛਾਣ

A path for everyday lifeਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਹ

Hymns by Guru Jiਗੁਰੂ ਜੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ
974
Pillarsਥੰਮ੍ਹ
3
Dhan Sri Guru Nanak Dev Ji did not ask anyone to leave home, family or work to find the Divine. Their teaching is a way of living: remember the One who lives in everyone, earn honestly, share what you have, and treat every person as an equal. Guru Ji sang these teachings as Gurbani, and 974 of Their hymns are enshrined in Sri Guru Granth Sahib Ji.
ਧੰਨ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਨੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਰਤ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜੀਵਨ ਜਾਚ ਹੈ: ਸਭ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੱਚੀ ਕਿਰਤ ਕਰੋ, ਵੰਡ ਛਕੋ ਅਤੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਜਾਣੋ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੇ 974 ਸ਼ਬਦ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹਨ।
This page walks through those teachings one by one: what each means, how it can be lived today, and a line of Gurbani for each, shown in Gurmukhi first with an English translation below. The translations are those of the sources named under each verse.
ਇਸ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਹਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਰਥ, ਅੱਜ ਉਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਸਾਈਏ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਪੰਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

The rootਮੂਲ

ੴ 

Ik Onkar and the Mool Mantarੴ ਅਤੇ ਮੂਲ ਮੰਤਰ

Ik Onkar: the first word of Sri Guru Granth Sahib Ji, and the root of every teaching on this page.ੴ: ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸ਼ਬਦ, ਅਤੇ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੀ ਹਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ।

ੴ ਸਤਿ ਨਾਮੁ ਕਰਤਾ ਪੁਰਖੁ ਨਿਰਭਉ ਨਿਰਵੈਰੁ ਅਕਾਲ ਮੂਰਤਿ ਅਜੂਨੀ ਸੈਭੰ ਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ॥
One Universal Creator God. The Name Is Truth. Creative Being Personified. No Fear. No Hatred. Image Of The Undying, Beyond Birth, Self-Existent. By Guru’s Grace ~Ang 1, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 1, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 1ਅੰਗ 1 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Painting of people, trees, birds, animals and a river, each carrying a small flame of the same light
Everything Guru Nanak Dev Ji taught grows from one root: there is one Creator, present in every being and every place, and no single religion owns that One. The symbol ੴ (Ik Onkar) joins the numeral “one” to “Onkar”, and it opens Sri Guru Granth Sahib Ji.
ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਉੱਗਦੀ ਹੈ: ਕਰਤਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਹਰ ਜੀਵ ਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਹਬ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਨਹੀਂ। ੴ ਨਾਲ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਆਰੰਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
The Mool Mantar, the opening lines of Japji Sahib, describes this One: True, the Creator, without fear and without hatred, timeless, beyond birth, self-existent, and known through the Guru’s grace. Because the same Light lives in everyone, this belief is the root of all Guru Ji’s teachings on equality.
ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਆਰੰਭ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਉਸ ਇੱਕ ਦਾ ਸਰੂਪ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜੋਤ ਹੈ, ਇਸੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਉਪਜਦੀ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. The Mool Mantar is recited at the start of daily Sikh prayers. Seeing the One in everyone changes how we meet people: the stranger, the colleague and the person of another faith all carry the same Light.ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਠ ਦੇ ਆਰੰਭ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਾਡਾ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਨਾਮ ਜਪੋ · ਕਿਰਤ ਕਰੋ · ਵੰਡ ਛਕੋ

The three pillarsਤਿੰਨ ਥੰਮ੍ਹ

Guru Ji’s teaching is often gathered into three short sayings: remember the Divine, earn honestly, and share. Each needs the others: remembrance keeps work honest, and honest work gives us something to share.ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਿੰਨ ਬਚਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ: ਸਿਮਰਨ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਕਿਰਤ ਵੰਡਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

Pillar 1 of 3ਥੰਮ੍ਹ 1 / 3

ਨਾਮ ਜਪੋ 

Naam Japo: remember the Divineਨਾਮ ਜਪੋ: ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲਾ ਸਚੁ ਨਾਉ ਵਡਿਆਈ ਵੀਚਾਰੁ ॥
In the Amrit Vaylaa, the ambrosial hours before dawn, chant the True Name, and contemplate His Glorious Greatness.Ang 2, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 2, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 2ਅੰਗ 2 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Painting of Guru Nanak Dev Ji in meditation, eyes closed
Naam is the presence of the One in all creation. To “japo” is to remember it: through simran (quiet repetition and meditation), through reading and reflecting on Gurbani, and through kirtan, singing it with others. Guru Ji taught that lasting peace comes from this remembrance, not from ritual, pilgrimage or ceremony.
ਨਾਮ ਸਾਰੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ। ਨਾਮ ਜਪਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ, ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਵੀਚਾਰ ਅਤੇ ਕੀਰਤਨ ਰਾਹੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸੱਚੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਇਸ ਯਾਦ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਰਮ-ਕਾਂਡ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ।
Remembrance is meant to fill ordinary life, not replace it. Guru Ji especially praised amrit vela, the quiet hours before dawn, for reflection. Remembering the One in all also loosens haumai, the ego that divides us from one another.
ਇਹ ਯਾਦ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਚਣੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲੇ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਵਡਿਆਈ ਕੀਤੀ। ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਹਉਮੈ ਢਿੱਲੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Begin the day with a few quiet minutes: read or listen to Japji Sahib, or sit with one line of Gurbani.ਦਿਨ ਦਾ ਆਰੰਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ: ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਣੋ, ਜਾਂ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੰਕਤੀ ਨਾਲ ਬੈਠੋ।
  2. Turn small pauses (a commute, a queue, washing up) into moments of simran.ਛੋਟੇ ਵਕਫ਼ਿਆਂ (ਸਫ਼ਰ, ਕਤਾਰ, ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ) ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਪਲ ਬਣਾਓ।
  3. Join kirtan with family or the sangat; singing together is remembrance shared.ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸੰਗਤ ਨਾਲ ਕੀਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Pillar 2 of 3ਥੰਮ੍ਹ 2 / 3

ਕਿਰਤ ਕਰੋ 

Kirat Karo: earn an honest livingਕਿਰਤ ਕਰੋ: ਸੱਚੀ ਕਮਾਈ ਕਰੋ

ਹਕੁ ਪਰਾਇਆ ਨਾਨਕਾ ਉਸੁ ਸੂਅਰ ਉਸੁ ਗਾਇ ॥
To take what rightfully belongs to another, is like a Muslim eating pork, or a Hindu eating beef.Ang 141, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 141, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 141ਅੰਗ 141 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Guru Nanak Dev Ji weighing grain with the scales at the Modikhana in Sultanpur Lodhi
Paintings by Devender Singh and H. S. Naz, used with permission
Guru Nanak Dev Ji made earning a living by honest, hard work a spiritual duty. They rejected both exploitation and the idea that holy people should live off others’ charity. In one verse Guru Ji says that taking what rightfully belongs to another is as forbidden as pork to a Muslim or beef to a Hindu.
ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਨੇ ਸੱਚੀ, ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕਮਾਈ ਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਫ਼ਰਜ਼ ਬਣਾਇਆ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਹੱਕ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਾਨ ’ਤੇ ਪਲਣ, ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ।
Work, family and service are not obstacles to the spiritual life but its proper setting. After Their travels, Guru Ji lived at Kartarpur for nearly two decades as a householder, farming Their own land.
ਕਿਰਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਅਧਿਆਤਮਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਹੀ ਥਾਂ ਹਨ। ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਹਾਕੇ ਆਪ ਖੇਤੀ ਕੀਤੀ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Do your work well and honestly, whatever it is; no honest work is beneath anyone.ਆਪਣਾ ਕੰਮ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
  2. Pay fairly, charge fairly, and keep your word in business.ਵਾਜਬ ਤਨਖ਼ਾਹ ਦਿਓ, ਵਾਜਬ ਮੁੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਬਚਨ ਦੇ ਪੱਕੇ ਰਹੋ।
  3. Don’t take what isn’t yours: time, credit or money.ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਨਾ ਲਓ: ਸਮਾਂ, ਸਿਹਰਾ ਜਾਂ ਪੈਸਾ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Pillar 3 of 3ਥੰਮ੍ਹ 3 / 3

ਵੰਡ ਛਕੋ 

Vand Chhako: share with othersਵੰਡ ਛਕੋ: ਮਿਲ ਕੇ ਵੰਡੋ

ਘਾਲਿ ਖਾਇ ਕਿਛੁ ਹਥਹੁ ਦੇਇ ॥ ਨਾਨਕ ਰਾਹੁ ਪਛਾਣਹਿ ਸੇਇ ॥੧॥
One who works for what he eats, and gives some of what he has - O Nanak! He knows the Path. ||1||Ang 1245, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 1245, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 1245ਅੰਗ 1245 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

What we earn honestly is not only ours. Vand Chhako means sharing it: with family, with the community and with anyone in need. Many Sikhs set aside a tenth of their income for others, a practice known as dasvandh that grew up after Guru Ji’s time.
ਸੱਚੀ ਕਮਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਨਹੀਂ। ਵੰਡ ਛਕਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਿੱਖ ਆਪਣੀ ਕਮਾਈ ਦਾ ਦਸਵੰਧ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।
The Janam Sakhis tell that young Nanak was given money to strike a good bargain and spent it feeding hungry holy men: the “true bargain” (sacha sauda) remembered at Gurdwara Sacha Sauda. Guru Ji’s line on Ang 1245 joins this pillar to the last: one who works and gives some of it away knows the Path.
ਜਨਮ ਸਾਖੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਪਾਰ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਭੁੱਖੇ ਸਾਧੂਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਛਕਾਇਆ: ਸੱਚਾ ਸੌਦਾ। ਅੰਗ 1245 ਦੀ ਪੰਕਤੀ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Set aside a fixed share of what you earn for others, and give it quietly.ਆਪਣੀ ਕਮਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਹਿੱਸਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਦਿਓ।
  2. Share time and skills too: teach, mend, listen, cook.ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵੀ ਵੰਡੋ: ਸਿਖਾਓ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ, ਸੁਣੋ, ਲੰਗਰ ਪਕਾਓ।
  3. Eat together, and make room at the table for someone new.ਮਿਲ ਕੇ ਛਕੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਓ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Living the teachingsਸਿੱਖਿਆ ’ਤੇ ਚੱਲਣਾ

Equality, service and the One in allਬਰਾਬਰੀ, ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ

Teaching 1 of 7ਸਿੱਖਿਆ 1 / 7

ਬਰਾਬਰੀ 

Equality: no caste, and honour for womenਬਰਾਬਰੀ: ਨਾ ਜਾਤ-ਪਾਤ, ਇਸਤਰੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ

ਜਾਣਹੁ ਜੋਤਿ ਨ ਪੂਛਹੁ ਜਾਤੀ ਆਗੈ ਜਾਤਿ ਨ ਹੇ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
Recognize the Lord’s Light within all, and do not consider social class or status; there are no classes or castes in the world hereafter. ||1||Pause||Ang 349, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 349, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 349ਅੰਗ 349 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Guru Nanak Dev Ji seated in conversation with holy men of different paths beneath a tree
Paintings by Devender Singh and H. S. Naz, used with permission
If the same Light lives in all, no birth makes anyone higher or lower. Guru Ji asked people to recognise that Light in everyone instead of asking about their caste, and called pride in social status empty.
ਜੇ ਸਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜੋਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਜਨਮ ਕਰਕੇ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ। ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਜਾਤ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਥਾਂ ਜੋਤ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ।
In a society that often treated women as impure or lesser, Guru Ji asked plainly why woman should be called bad, when it is from her that kings are born. At Kartarpur, women and men sat as equals in the sangat and the langar.
ਜਿਸ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸਤਰੀ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ: “ਸੋ ਕਿਉ ਮੰਦਾ ਆਖੀਐ ਜਿਤੁ ਜੰਮਹਿ ਰਾਜਾਨ”। ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਵਿੱਚ ਇਸਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਬਰਾਬਰ ਬੈਠਦੇ ਸਨ।
ਭੰਡਿ ਜੰਮੀਐ ਭੰਡਿ ਨਿੰਮੀਐ ਭੰਡਿ ਮੰਗਣੁ ਵੀਆਹੁ ॥ ਭੰਡਹੁ ਹੋਵੈ ਦੋਸਤੀ ਭੰਡਹੁ ਚਲੈ ਰਾਹੁ ॥ ਭੰਡੁ ਮੁਆ ਭੰਡੁ ਭਾਲੀਐ ਭੰਡਿ ਹੋਵੈ ਬੰਧਾਨੁ ॥ ਸੋ ਕਿਉ ਮੰਦਾ ਆਖੀਐ ਜਿਤੁ ਜੰਮਹਿ ਰਾਜਾਨ ॥
From woman, man is born; within woman, man is conceived; to woman he is engaged and married. Woman becomes his friend; through woman, the future generations come. When his woman dies, he seeks another woman; to the woman he is bound. So, why call her bad? From her, kings are born.Ang 473, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 473, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 473ਅੰਗ 473 ਪੜ੍ਹੋ

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Notice who is left out — at work, at the gurdwara, at home — and make room for them.ਵੇਖੋ ਕੌਣ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਓ।
  2. Refuse caste labels and jokes, including in marriages and friendships.ਜਾਤ-ਪਾਤ ਦੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਮਖ਼ੌਲ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਵਿਆਹਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।
  3. Give daughters and sons the same education, voice and inheritance.ਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੱਕ ਦਿਓ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 2 of 7ਸਿੱਖਿਆ 2 / 7

ਸੇਵਾ, ਸੰਗਤ ਤੇ ਲੰਗਰ 

Seva, sangat and langarਸੇਵਾ, ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਲੰਗਰ

ਸਤਸੰਗਤਿ ਕੈਸੀ ਜਾਣੀਐ ॥ ਜਿਥੈ ਏਕੋ ਨਾਮੁ ਵਖਾਣੀਐ ॥
How is the Society of the Saints to be known? There, the Name of the One Lord is chanted.Ang 72, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 72, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 72ਅੰਗ 72 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Guru Nanak Dev Ji teaching beneath a great tree as the sangat sits listening
Paintings by Devender Singh and H. S. Naz, used with permission
Seva is selfless service, done without wanting credit or reward. Sangat is the company of people who gather to remember the One; Guru Ji describes true sangat as the place where the Name of the One is spoken. Langar is the free kitchen where everyone sits together in pangat, in rows, and eats the same food whoever they are.
ਸੇਵਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫਲ ਦੀ ਆਸ ਦੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਗਤ ਉਹ ਇਕੱਠ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦਾ ਨਾਮ ਵਖਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਗਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪੰਗਤ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਛਕਦੇ ਹਨ।
Together they turn the teachings into practice: equality is hard to preach to someone you have just served and eaten beside. The langar at Kartarpur is the root of the langars that today feed many thousands every day.
ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਦਾ ਲੰਗਰ ਅੱਜ ਦੇ ਲੰਗਰਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ।
ਫਕੜ ਜਾਤੀ ਫਕੜੁ ਨਾਉ ॥
Pride in social status is empty; pride in personal glory is useless.Ang 83, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 83, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 83ਅੰਗ 83 ਪੜ੍ਹੋ

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Help in a langar: cooking, serving, washing dishes or sweeping.ਲੰਗਰ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਪਕਾਉਣਾ, ਵਰਤਾਉਣਾ, ਭਾਂਡੇ ਮਾਂਜਣਾ ਜਾਂ ਝਾੜੂ।
  2. Keep good company; spend time with people who bring out the best in you.ਚੰਗੀ ਸੰਗਤ ਕਰੋ।
  3. Serve where no one will see or thank you.ਉੱਥੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੇਖੇ ਜਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾ ਕਰੇ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 3 of 7ਸਿੱਖਿਆ 3 / 7

ਸਚੁ ਆਚਾਰੁ 

Truthful livingਸੱਚਾ ਜੀਵਨ

ਸਚਹੁ ਓਰੈ ਸਭੁ ਕੋ ਉਪਰਿ ਸਚੁ ਆਚਾਰੁ ॥੫॥
Truth is higher than everything; but higher still is truthful living. ||5||Ang 62, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 62, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 62ਅੰਗ 62 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Guru Ji placed truth above everything, and truthful living higher still. Knowing what is true is not enough: it has to show in how we speak, earn, keep promises and treat others when no one is watching.
ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਚਾ ਦੱਸਿਆ। ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Say what you mean, and do what you say.ਜੋ ਕਹੋ ਉਹ ਕਰੋ।
  2. Be the same person in private as in public.ਇਕੱਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹੀ ਬਣੋ ਜੋ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 4 of 7ਸਿੱਖਿਆ 4 / 7

ਹੁਕਮ 

Hukam: living in harmony with the Divine Willਹੁਕਮ: ਰਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ

ਹੁਕਮੀ ਹੋਵਨਿ ਆਕਾਰ ਹੁਕਮੁ ਨ ਕਹਿਆ ਜਾਈ ॥
By His Command, bodies are created; His Command cannot be described.Ang 1, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. BaniDB (Khalis Foundation)ਅੰਗ 1, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: BaniDB (Khalis Foundation)Read Ang 1ਅੰਗ 1 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Japji Sahib teaches that all creation comes into being through Hukam, the Divine order, which is beyond full description. Living in Hukam does not mean giving up effort; it means doing our part fully, then meeting what comes, joy or sorrow, without bitterness, trusting the One who runs it all.
ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਹੁਕਮ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹੁਕਮ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਦਾ ਅਰਥ ਉੱਦਮ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੂਰਾ ਜਤਨ ਕਰਕੇ ਜੋ ਆਵੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਮੰਨਣਾ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. When something goes wrong, do what you can, then let go of the anger.ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗੁੱਸਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  2. Give thanks in good times as readily as you ask in hard ones.ਸੁਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਸ਼ੁਕਰ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਅਰਦਾਸ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 5 of 7ਸਿੱਖਿਆ 5 / 7

ਨਿਮਰਤਾ 

Humility, and freedom from haumaiਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ

ਹਉਮੈ ਕਰਤਿਆ ਨਹ ਸੁਖੁ ਹੋਇ ॥
Acting in egotism, peace is not obtained.Ang 222, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. BaniDB (Khalis Foundation)ਅੰਗ 222, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: BaniDB (Khalis Foundation)Read Ang 222ਅੰਗ 222 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Haumai, the sense of “I, me, mine”, is what Guru Ji saw as the root of division and suffering: it makes us forget the One in others and in ourselves. Acting from ego, Gurbani says, brings no peace. Humility and sweetness of speech are its cure.
ਹਉਮੈ, “ਮੈਂ, ਮੇਰੀ”, ਨੂੰ ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਵੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੱਸਿਆ। ਹਉਮੈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸੁਖ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਬੋਲ ਇਸ ਦਾ ਦਾਰੂ ਹਨ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Listen before you speak; let others go first.ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣੋ; ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ।
  2. Admit mistakes quickly, and forgive quickly too.ਗ਼ਲਤੀ ਛੇਤੀ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 6 of 7ਸਿੱਖਿਆ 6 / 7

ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ 

Sarbat da bhala: the good of allਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ

ਸਭਨਾ ਜੀਆ ਕਾ ਇਕੁ ਦਾਤਾ ਸੋ ਮੈ ਵਿਸਰਿ ਨ ਜਾਈ ॥੫॥
there is only the One, the Giver of all souls. May I never forget Him! ||5||Ang 2, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 2, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 2ਅੰਗ 2 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

Guru Nanak Dev Ji standing with Their hand raised in blessing amid a great crowd of people
Paintings by Devender Singh and H. S. Naz, used with permission
Since the One is the Giver of all souls, no one’s wellbeing is separate from anyone else’s. Sikhs end the daily Ardas by asking for sarbat da bhala, the good of all: not only of Sikhs, friends or one’s own people, but of everyone.
ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਜੀਆਂ ਦਾ ਦਾਤਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਲਾ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ। ਅਰਦਾਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ ਮੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Pray, and work, for people you don’t know, and for people you disagree with.ਅਣਜਾਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਵੀ ਅਰਦਾਸ ਅਤੇ ਜਤਨ ਕਰੋ।
  2. Help in a crisis without asking who someone is.ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕੌਣ ਹੈ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Teaching 7 of 7ਸਿੱਖਿਆ 7 / 7

ਕੁਦਰਤ 

Care for natureਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ

ਪਵਣੁ ਗੁਰੂ ਪਾਣੀ ਪਿਤਾ ਮਾਤਾ ਧਰਤਿ ਮਹਤੁ ॥ ਦਿਵਸੁ ਰਾਤਿ ਦੁਇ ਦਾਈ ਦਾਇਆ ਖੇਲੈ ਸਗਲ ਜਗਤੁ ॥
Air is the Guru, Water is the Father, and Earth is the Great Mother of all. Day and night are the two nurses, in whose lap all the world is at play.Ang 8, Sri Guru Granth Sahib Ji · tr. Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)ਅੰਗ 8, ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ · ਅਨੁਵਾਦ: Dr Sant Singh Khalsa (SriGranth.org)Read Ang 8ਅੰਗ 8 ਪੜ੍ਹੋ

What it meansਇਸ ਦਾ ਅਰਥ

A pink lotus rising clean above still water among lily pads
In the closing salok of Japji Sahib, Guru Ji calls air the Guru, water the father and earth the great mother of all. The Creator dwells within creation, so the natural world is not a thing to be used up but family to be cared for.
ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਅੰਤਲੇ ਸਲੋਕ ਵਿੱਚ ਗੁਰੂ ਜੀ ਪਵਣ ਨੂੰ ਗੁਰੂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਮਾਤਾ ਆਖਦੇ ਹਨ। ਕਰਤਾ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਾਡਾ ਫ਼ਰਜ਼ ਹੈ।

Living it todayਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ

  1. Waste less water, food and energy; plant a tree.ਪਾਣੀ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਘੱਟ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਲਗਾਓ।
  2. Keep shared places clean, from rivers to the gurdwara grounds.ਸਾਂਝੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਦਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਤੱਕ, ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

Read moreਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Practiceਅਭਿਆਸ

Living it today: a simple daily practiceਅੱਜ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਸਰਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ

None of this needs to wait for a special day. Here is one gentle way to fit the teachings into an ordinary day; start with one step and add more as it becomes natural.ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਜੋੜੋ।

  1. 1

    Early morningਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲਾ

    Wake a little early. Read or listen to Japji Sahib, or sit quietly with the Mool Mantar for a few minutes.ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ। ਜਪੁਜੀ ਸਾਹਿਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਣੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਲ ਮੂਲ ਮੰਤਰ ਨਾਲ ਬੈਠੋ।

  2. 2

    At workਕਿਰਤ ਵੇਲੇ

    Do honest, careful work. Treat everyone you meet, whoever they are, as carrying the same Light.ਸੱਚੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਿਰਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਜੋਤ ਵੇਖੋ।

  3. 3

    During the dayਦਿਨ ਭਰ

    Remember Waheguru in small pauses. Share something: a meal, some time, a kind word, a part of what you earned.ਛੋਟੇ ਵਕਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਵੰਡੋ: ਭੋਜਨ, ਸਮਾਂ, ਮਿੱਠਾ ਬੋਲ ਜਾਂ ਕਮਾਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।

  4. 4

    Eveningਸ਼ਾਮ

    Read or listen to Rehras Sahib, or sing kirtan with family. Eat together.ਰਹਿਰਾਸ ਸਾਹਿਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਣੋ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੀਰਤਨ ਕਰੋ। ਮਿਲ ਕੇ ਛਕੋ।

  5. 5

    Before sleepਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

    Read or listen to Kirtan Sohila. Look back gently: where was there ego today, where was there kindness? Give thanks, and ask for the good of all.ਕੀਰਤਨ ਸੋਹਿਲਾ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਣੋ। ਦਿਨ ਵੱਲ ਵੇਖੋ: ਕਿੱਥੇ ਹਉਮੈ ਸੀ, ਕਿੱਥੇ ਪਿਆਰ? ਸ਼ੁਕਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ ਮੰਗੋ।

  6. 6

    Each weekਹਰ ਹਫ਼ਤੇ

    Join the sangat at a gurdwara, and give an hour of seva in the langar.ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਲੰਗਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।

Tap a number to tick a step off. Ticks stay on this device for today only.ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੰਬਰ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਜ ਲਈ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ ’ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

Keep goingਅੱਗੇ ਵਧੋ

Further readingਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ